Sapte lectii de viata pentru a deveni o femeie puternica

Prima lecţie de viaţă a unei femei puternice.

Povestea unui trup şi-un suflet îmbătrânit.

Am nevoie să mă asculte cineva ACUM!

M-am săturat să caut pe net diete, nu reuşesc să slăbesc, să mă simt bine în propriul corp, sunt lipsită de încredere în sine, am nevoie de ajutor.

Am rugat-o pe tipă să ne arate cum arată o zi din viaţa ei şi iată-i meniul:

Dimineaţa şi-o începe cu trei cafele şi vreo 6 ţigări. Şi pe parcursul zilei baga în ea ce-i pică la mână, dacă n-are nimic prin frigider, coboară şi-şi ia sanvişuri foarte gustoase şi cartofi prăjiţi, după care serveşte câte-o cola ca să-şi potolească setea.

Iarăşi serveşte o cafea sau un cappucino şi câte-o plăcintă gustoasă de la patiserie.

Peste doar câteva ore o apucă din nou foamea şi se opreşte la restaurant unde serveşte ca aperitiv acel blat de pizza, numit caccia însoţite de brânzeturi şi şuncă crudă, după care trece la paste cu brânzeturi sau alte specialităţi ale zilei. Crezi că se ridică de la masă fără desert? O felie de tort cu ciocolata e întotdeauna bine venită. Pleacă mulţumită…

Dar seara iarăşi îşi cere drepturile şi fata noastră mănâncă ce apucă de prin frigider.

Fructe, biscuiţi, plăcinte, nuci, sucuri carbogazoase, iaurturi cu cereale şi aşa mai departe. Unda poţi ajunge cu aşa un stil de viaţă?

Ea acuza stări de depresie, lipsa de încredere în sine, lipsa motivaţiei şi a poftei de viaţă. Cum să ai chef să mai trăieşti dacă trupul tău se chinuie pe durata întregii zile să digere rahaturile ce tocmai le-ai inghitit? De unde să ai pielea curata şi trupul ferm? Din meniul de mai sus? E imposibil! Unde-s legumele? Unde-s fructele?

Unde-i mişcarea? Ceaiurile din plante? Meditaţia? Bună dispoziţie? Energia?

Şi-acum nu-ţi mai spun că fata noastră nu face sport, nu meditează, nu citeşte decât reviste, nu lucrează, nu are o relaţie, nu se îngrijeşte de cum arată şi alte nuduri…

Prea puţină libertate, prea multă manipulare, prea multă prostie.

Nu există scuze pentru o viaţă trăită prost. Nu se poate ca-n era informaţiei tu să nu ştii cum să-ţi înfrumuseţezi şi îmbogăţeşti viaţa, eu nu cred că îţi lipseşte informaţia, ci inspiraţia şi motivaţia. Unii sunt motivaţi să mănânce, nu să slăbească, aşa cum susţin şi asta o poţi observa din felul în care trăiesc în fiecare zi.

Câte seriale urmăreşti?

La câte liturghii participi pe săptămână?

Câte ore munceşti pe zi la job-ul tău?

Câte alte sarcini ai de îndeplinit pe zi?

Cât shopping faci?

La câte cafele ieşi cu prietenii?

La câte cozi stai zilnic?

Cât timp petreci în trafic?

Câte guri ai de hrănit?

Cât visezi cu ochii deschizi?

Câte ore dormi pe noapte?

Cât timp petreci pe facebook şi alte canale de comunicare?

Şi-acum zi-mi cât timp îţi rămâne pentru tine? Câte ore petreci ca să te dezvolţi personal?

Câte ore pe zi faci sală?

Câte ore citeşti şi aplici tot ce înveţi?

Cât timp cauţi să-ţi îmbunătăţeşti stilul de viaţă?

Câte ore meditezi?

Câte ore de dezvoltare personală ai? 200? 300?

Câte ore iubeşti?

Câte ore pictezi, dansezi?

Păpuşă frumoasă ce eşti, nu-ţi dai seama că viaţa ţi-a scăpat din mâini?

Click pe linkul următor pentru a descărca articolul  întreg în format PDF: Sapte lectii de viata pentru a deveni o femeie puternica (1009)

lick pe linkul următor pentru a descărca o imagine ce conţine un tabel de alimente (calorii, proteine, lipide, glucide. Cantităţile din acest tabel sunt exprimate pentru 100 de unităţi (100g sau 100 ml. pt. lichide). Pentru lipide, glucide şi proteine, cantităţile reprezintă grame): Tabel alimente (calorii, proteine, glucide, lipide) (608)

O persoană normală, ce nu face un sport de performanţă sau alte tipuri de efort fizic intense, are nevoie, în medie, de aproximativ 2000 calorii pe zi. În funcţie de acest număr îţi poţi calcula caloriile folosind tabelul din imaginea ce o poti descărca dând click pe linkul de mai sus.

Descopera ce stil de atasament are barbatul tau ca sa afli cum vrea sa fie iubit

Cele trei tipuri de atasament dupa care functionam in relatiile de iubire
Stiai ca, barbatii si femeile vor sa se casatoreasca din iubire?
In 1967, la intrebarea:” V-ati casatori cu cineva care are toate calitatile, dar pe care nu-l iubiti?” 80% dintre barbati si femei au raspuns ca, nu s-ar casatori cu cineva de care nu sunt indragostiti.
Mai departe, m-am inspirat din experimentul lui Bowlby din 1969 ca sa trasez niste corelatii intre felul cum a fost crescut un barbat si stilul sau de a iubi si a se lasa iubit la maturitate.
E limpede pentru toata lumea ca in relatii nu facem decat sa repetam acelasi tipar pe care l-am trait in copilarie. Si smecheria in identificarea stilului de atasament manifestat de partenerul tau este ca te fereste de surprize neplacute, deoarece modalitatea in care iubeste si se lasa iubit, ramane o constanta in viata, nu se schimba, de la o relatie la alta.
Si acum o sa-ti descriu cele trei stiluri de atasament ca sa te intelegi mai bine pe tine si pe cel care intra sau se afla in viata ta amoroasa.
O sa incepem cu, stilul evitant:
“Ma descurc si singur, nu sunt dependent de o relatie.
Daca te apropii prea tare de mine te voi respinge si evita.
N-am incredere in iubire, fiindca nu mi-a fost predata aceasta lectie.
Este independent si prefera relatiile de scurta durata, unde nu se simte inghitit de partener.
Este un mare amant, are o parere buna despre sine, nu este anxios si nu se teme ca ar putea fi parasit, fiindca asta-i arma lui numara unu, sa evite femeile si angajamentul pe termen lung.
Dorintele de intimitate sunt canalizate spre sexualizate, sa ma simt bine acum, fara sa dau socoteala mai tarziu.”
Cunosti pe cine cu un stil de atasament evitant? Pe el? Pe tine?

Stilul securizant

“Am nevoie de un partener acre sa-mi satisfaca nevoile, poftele si placerile.
Am incredere in oameni, in relatii si in iubire.
Imi place sa-mi cosntruiesc relatii bazate pe un schimb sanatos.
Ma simt bine cand stiu ca altii au nevoie de mine pentru ca si eu am nevoie de atentie si iubire.
Nu-mi este teama ca voi fi parasit, din contra, ma simt bine in intimitate.”
Esti cumva intr-o relatie cu un stil securizant?

Stilul anxios-ambivalent

“Daca ma apropii de tine mi-e teama ca ma vei respinge.
Sunt atras de tine dar in acelasi timp mi-e teama ca ai putea sa ma ranesti.
Am nevoie sa stiu ca valorez in fata ta, sa-mi raspunzi prin confirmari mereu.
Ma gandesc adesea ca partenerul ma insala, nu ma iubeste si nu vrea sa stea cu mine.
Imi doresc relatii profunde cu partenerul, insa aceasta dorinta ii sperie si ii indeparteaza.
Traiesc cu teama ca voi fi respins si parasit.”
Ti se intampla sa-ti sara inima din piept la gandul ca iubitul tau ia masa cu-o colega de serviciu?

Esti tipul care indeparteaza barbatii din viata ta?
Esti tipul preocupat ca vei fi parasita si-nlocuita de o alta?


Acum, ca stii ce stil de atasament ai, poti sa afli mai usor cum iubeste si cum se asteapta un barbat sa fie iubit.


Inainte de a-ti construi o relatie cu-n barbat trebuie sa-ti construieste o relatie cu tine. Si cu cat stii mai multe despre tine, cu atat mai multe vei descoperi si la partenerul tau. Astfel, nu vor mai trece luni de iluzie ca sa-ti dai seama ce fel de barbat ti-ai bagat in pat si-n suflet. In cautarea unui barbat cu care sa legam un angajament pasional si intim ne lovim de foarte multe incompatibilitati care se arata la fata de abia cand indragosteala se consuma. Si ca sa nu mai pierzi vremea, eu zic sa te folosesti de aceste stiluri de atasament ca mai apoi sa poti construi scheme de actiune si de buna functionare in cuplu.

In urmatorul material o sa-ti descriu abordarile si strategiile potrivite pentru fiecare stil de atasament in parte, respectiv, cum sa te comporti cu-n evitant, anxios si securizant ca sa-l cuceresti si pastrezi.
Iti doresc succes si multa iubire!