Solutia pentru o iubire fara suferinta, reprosuri si despartire

Intr-o carte exceptionala pe care ti-o recomand s-o citesti, ”Dragoste si supravietuire”
de Dean Ornish, am intalnit urmatoarea experienta, mai exact revelatia autorului, un
remarcabil doctor in cautarea dragostei si-a intimitatii:
Lui Dean Ornish i se oferise o oportunitate profesionala de nerefuzat, ceva la care visase
o viata de om, de la inceputurile carierei sale. Asta ar fi insemnat sa munceasca si mai
mult si deja muncea grozav de mult. A stat treaz nopti in sir, gandindu-se la oferta propusa
si cautand sa ia o decizie. Pana intr-o zi in care se decide sa vorbeasca cu iubita sa, care
l-a ascultat fara sa-l intrerupa si la finalul expunerii ii spune iubitului ei:
“Hai sa spunem lucrurilor pe nume: De ce nu incepi sa te asculti pe tine insuti? Ce ii
trebuie sufletului tau ca sa infloreasca?”
El ii raspunde sincer si prompt: “dragoste si bucurie.”
“Bucuria iti va arata ca ceva este potrivit pentru tine.
Bucuria vine atunci cand te conectezi la scopul sufletului tau. Aceasta noua oportunitate
o sa-ti aduca mai multa bucurie decat daca petreci mai mult timp in cadrul relatiei si iti
intemeiezi o familie?”
Nu, raspunde el, “dar este o oportunitate de aur.”
Si ea ii daruieste urmatoarea metafora care mie mi-a zguduit lista de valori:-)
“ Daca inoti in ocean, si cineva iti ofera un sac mare plin cu bani- “ o oportunitate de
aur” -, iar tu iei sacul si te tii de el, o sa te ineci. Vrei sa te tii de ceva care te va tine
la distanta de ceea ce-ti hraneste sufletul cu adevarat? Daca nu renunti acum, vei
deveni sclavul unei situatii pe care tu insuti ai creat-o, care o sa-ti spuna cum sa
traiesti.”
Suntem iubiti pentru ceea ce suntem sau suntem iubiti pentru ceea ce oferim, spunem si
facem pentru ceilalti? Te simti iubita? Iubesti?
Pe cine iubesti?
O sa incepi prin a trece pe lista ta, mama, tatal, coilul, fratele, sora, iubitul, sotul, bunica si
vei descoperi la sfarsitul listei un nume care iti suna familiar dar nu foarte apropiat. Ai gasit
numele? Uita-te pe lista! cine-i ultima pe lista ta?
Tu, draga mea, tu esti ultima pe lista ta!
Am descoperit cum masoara oamenii de stiinta iubirea si astazi o sa-ti dezvalui si tie cele
aflate de la acesti oameni pasionati de studierea fiintei umane.
Exista in viata ta o persoana speciala pe care te poti baza?
O persoana speciala care se simte foarte apropiata de tine?
O persoana speciala cu care sa impartasesti sentimentele tale cele mai profunde?
O persoana speciala careia sa ii faci confidente?
O persoana speciala care s ate ia in brate si s ate consoleze?
O persoana speciala care apreciaza ceea ce fcai pentru ea?
Hai sa descoperim impreuna bazele stiintifice ale intimitatii:
Daca raspunsurile tale la intrebarile de mai sus sunt negative inseamna ca-ti lipseste
sprijinul emotional si te simti putin apreciata, iubita, importanta pentru lume si suferi
periodic de episoade depresive si ratacire in care nu-ti gasesti locul in lume.
Avem nevoie de sprijin emotional, informational(consiliere, indrumare, inspiratie) si de
sprijin instrumental (bani, ajutor, acces la anumite informatii si institutii, incurajari).
Avem nevoie de foarte multe in viata ca sa ne simtim bine in pielea noastra, fericiti cu
ceea ce suntem si de cele mai multe ori cand tragem linia la sfarsitul unei zile ne simtim
singure, neinspirate in alegerile noastre, nepotrivite si ne criticam in loc sa ne imbratisam
de “noapte buna”. De unde atata lipsa de pretuire si iubire de sine?
Te simti ocrotita si iubita?
Ai pe cineva in viata ta care tine cu adevarat la tine?
In care ai incredere deplina? Care te iubeste neconditionat? Care vrea sa te ajute?
Daca raspunsul este “nu” riscul de imbolnavire si moarte prematura este de 3-5 ori
mai mare fata de persoanele acre se simt iubite, protejate, stimate. Sprijinul social e
fundamental in lumea in care traim. Nu crestem sanatosi fara mangaieri si sustinere.
Studiile vorbesc despre dobandirea unor boli grave(cancer, infarct miocardic, alergii, boli
infectioase, accident vascular cerebral, alcoolism, dependenta de droguri, tentative de
suicid) in lipsa iubirii si a intimitatii.
Nu vreau sa te sperii dar vreau sa trag un semnal de alarma in viata ta, prietena
draga. Fara dragoste si intimitate inima noastra sufera, isi construieste o armura
extraordinar de puternica pentru a se proteja de eventuale atacuri. Te simti in
pericol? N-ai incredere in oameni? Care-s credintele tale despre iubire si intimitate?
Vreau sa facem diferenta astazi si intre “ a fi singura” si “ a te simti singura.”
Te simti singura in multime, la un concert, intr-un club, intr-o metropola?
Sau te simti plina de dragoste si in contact cu lumea cand meditezi seara?
Cum iti petreci timpul spune multe despre lucrurile pe care le pretuiesti cu adevarat.
Si te-as intreba care-i cel mai important lucru pentru tine in acest moment?
Si o sa-mi spui ca, iubirea este aspectul cel mai ravnit si dorit in viata ta.
Si-atunci o sa te intreb, ce faci in fiecare zi pentru a trai iubirea profunda si matura?
Si-o sa-mi zici ca iubirea se intampla, nu se cauta pe strazi si-n cafenele.
Si poate c-o sa-ti dau dreptate…nu pe strada se cauta dragostea adevarata.
Si-o sa respiri usurata, crezand ca faci lucrurile ca la carte, si-atunci eu sa-ti pun
o lista in fata cu lucrurile obligatorii pe care le ai de bifat ca sa traiesti dragostea
visata.
Faci tu toate lucrurile astea, in fiecare zi a vietii tale pretioase?
Nu putem schimba ceea ce ni s-a intamplat in copilarie. Dar putem schimba tiparul
dupa care relationam, putem iesi din rolul de victima si incepe o noua calatorie.
Si pentru asta ti-am schitat cateva lucruri esentiale care te vor conduce pe drumul
tau, pe acel drum care are o inima, as acum zicea Castaneda.
Ranile vechi pot incepe sa se vindece chiar acum. Ocupa-te de lumea ta interioara.
Angajeaza-te intr-o relatie de iubire matura si profunda renuntand la relatiile
efemere si paralele.
Conecteaza-te profund la prietenii tai. Priveste-i cu alti ochi, ca pe niste ingeri
coborati din ceruri.
Participa regulat la grupuri sociale organizate(intalniri de dezvoltare personala
si spirituala, saloane de autocunoastere, iesiri in cluburi de dans, alatura-te altor
oameni periodic) si evita izolarea, singuratatea, teama ca vei fi judecat sau respins.
Manifesta-ti orientarea spirituala constant(rugaciune, meditatie) in fiecare seara.
Iubeste un animal de casa si ingrijeste-te de dezvoltarea sa cat de mult poti intr-o zi.
Cumpara-ti o floare in ghiveci si ai grija de ea, iubeste-o in fiecare zi.
Exprima-ti sentimentele si experientele intr-un grup de suport (Atelier de Stil)
Inscrie-te la un voluntariat (orice activitate caritabila). Daruirea atrage iubirea.
Alege-ti oamenii cu care sa petreci timp cu mare grija(oglinda nesanatoasa te
mentine infantil si iresponsabil fara sa vezi barna din propiul ochi.) Intreaga
responsabilitatea a relatiilor tale este a ta, nu ceilalti gresesc.
Fa sport periodic(de trei ori pe saptamana) ca sa iti cresti stima de sine.
Adopta un regim alimentar sanatos si cat mai ecologic(evita fast-food) ca sa fii
sanatoasa si longeviva.
Citeste si aplica tot ce descoperi ca sa-ti hranesti inteligenta si spiritul.
Deschide-ti inima ca sa primesti iubire, afectiune, mangaieri cu riscul de a fi ranita.
Construieste-ti intimitatea alaturi de un partener stabil ca sa traiesti iubirea
adevarata.
Ai tu rezervoarele pline de iubire de sine? Primul pacat din Biblie a fost facut
in clipa in care nu te-ai ocupat de mintea, trupul si sufletul tau. Nu te poti numara
printre cei care respecta dictonul biblic: “ Iubeste-ti aproapele ca pe tine insuti.”
Traim intr-o sociatate competitiva si individualista in care esti programata sa iti construiesti
si promovezi imaginea de sine ca sa obtii iubire, atentie, succes.
Si tu nu mai stii cine esti si mai putin stii ce ai de facut ca sa devii si sa ramai tu insuti
acasa, in patul iubitul, la job si in grupul de prieteni. Esti impinsa de modelele sociale
promovate cu atata obsesie sa te inventezi pe tine insati ca sa castigi batalia cu viata.
Stiu ce traiesti, si eu am trait ani buni ca sa-mi salvez imaginea de sine frumos construita
si parfumata. Dar asta nu m-a facut mai iubita sau mai fericita.
Din contra, m-a facut mai lipsita de incredere in mine, mai slabita, mai obsesiva.
Ce sa mai pun pe mine ca sa dau bine, ce sa mai spun ca sa-i fac fericiti pe cei care se
asezau langa mine. Si-am trait ani buni departe de mine, de iubire si intimitate.
Recunoastere sociala, eficienta personala, performanta, abundenta, aparenta.
Astea-s flagelurile societatii care te ghideaza pe tine in viata. Merita investitia?
E foarte important sa-mi raspunzi la aceasta intrebare:
Care-i cel mai important lucru pentru tine astazi, acum?
Masina, caminul, cariera, un iubit, dragostea, pasiunea, descoperirea vocationala, banii,
slabitul, schimbarea anturajului, relatia cu Dumnezeu?
Si ai sa vezi ca iarasi pe lista ta vei gasi la sfarsit un nume, al tau, draga mea.
Pana ce nu devii constienta ca tu esti cea mai importanta persoana din viata ta
nu vei obtine nimic din ce ti-ai propus sau daca vei obtine, fiindca esti compulsiv-
obesiva ca mine, vei descoperi ca tot ce ai asezat pe lista ta nu are valoare fara ca tu
sa nu fi descoperit binecuvantarea iubirii de sine.
Si-acum te invit sa scoti o foaie de A4 si sa notezi pe ea tot ce-ti doresti de la viata.
Exagereaza te rog, scrie toate dorintele tale, cele inspirationale, motivationale,
nonconformiste. Ia un pix si scrie, pune-ti si-o melodie ca sa te inspire.
Impreuna cu mine completeaza acest tablou, picteaza daca te ajuta simbolurile, eu am sa
scriu ce mi-am notat in caietul visurilor ca sa vezi ce-mi lipsea sa fiu fericita:
O insula, un castel, un Porsche Turbo, o casa cu gradina pentru mama mea, un camin
pentru mine, un iubit spiritual, frumos si cu un zambet perfect, o garderoba semnata de
cei mai faimosi creatori, vacante exotice, o colectie de ceasuri, multe bijuterii scumpe,
un apartament la Roma si Paris, o casa la munte si multe alte lucruri scumpe, sa fac
inconjurul lumii cu prietenii mei dupa itinerariul lui Jules Verne, o scoala pentru femei si
una pentru parinti, multe posete si pantofi, sase surse de venit pasiv, si ma opresc aici, tu
mai continua te rog. Scrie tot ce vrei de la viata. Fii pretentioasa!
Si dupa ce completezi lista visurilor tale te invit sa intorci pagina, e goala, da?
Asta esti tu acum, in fiecare seara cand te bagi in pat. Cum esti? Fericita?
Esti singura, ai un gol in suflet, esti disperata si astepti ca toate lucrurile pe care le-
ai notat sa te faca fericita. Si pana ce le vei obtine ce vei face? Cum vei trai cu tine?
Cand nu esti angajata in calatoria iubirii, a inimii tale, n-ai cum sa obtii nimic de
pe lista si chiar daca obtii vei trai acelasi sentiment de gol metafizic, de angoasa
si disperare. Nu esti singura care a obtinut abundenta si faima fara sa se simta
implinita. Cunosc multi oameni care au recunoscut cu durere in suflet ca au obtinut
totul de la viata dar au omis aspectul cel mai important, iubirea de sine.
Eu insami am toate sansele sa sfarsesc nefericita daca nu fac schimbari majore in viata
mea. Nu ajunge sa ai masuri perfecte, sa-ti controlezi greutatea, sa faci sport si sa
mananci sanatos. Nu ajunge sa te imbraci bine si sa arati ca un model ca sa obtii iubirea
dupa care tanjesti atat de mult. Nu ajunge sa seduci multi barbati sau sa ai o cariera de
succes care-ti aduce bani, confort, vacante si multe case. Din pacate, te vei simti la fel, poate mai rau, cand iti vei da seama ca lucrurile exterioare nu-ti satisfac nevoile interioare
de apropiere si intimitate. Unde-i dragostea in viata ta?
Pe ce loc? Pe mainile cui? A unui iubit care nu mai apare, a unui instructor de fitness care-ti masoara talia in fiecare saptamana?
Sportul e important, hrana vie la fel, meditatia si dezvoltarea ta personala te ajuta sa devii constienta de cine esti, dar iubirea de sine te face un om frumos, bun, atractiv, dorit, iubit, apreciat si stimat si implinit.
Drumul e lung, dar exista un drum…drumul pe care esti are o inima? O inima
deschisa?
Invitatia mea catre tine este sa-ti deschizi inima si sa inviti iubirea in viata ta.
Pe cine iubesti cel mai mult acum, la sfarsit de drum? Eu te iubesc dupa ce ma
iubesc si sper ca si tu ii vei iubi pe cei dragi dupa ce te vei iubi pe tine.
Cine-i prima pe lista acum?
Scrie-ti numele pe oglinda din baie, scrie-ti urmatorul mesaj: Te iubesc!!!
Iti doresc succese si multa iubire de sine!

Cum sa castigi bataliile pentru putere in relatia de cuplu

Ceilalti nu ne pot face fericiti sau nefericiti. Cum zicea Buddha, suferinta exista in
lume. De aici rezulta ca celalalt n-are puterea de a ma face nefericita pe mine.
Nefericirea declarata de femeile de azi vine din lipsa unor activitati personale. Daca
mie imi lipseste pasiunea, vocatia, viata, cercul de prieteni e normal sa ma simt singura
si neglijata cand partenerul meu in fiecare seara are cate-o actiune sociala.
Vina n-o poarta nicidecum cel care-i angrenat in sport, iesiri, distractii, ci cel care asteapta sa-i fie satisfacute nevoile de catre partener. Poate de asta n-am suferit de gelozie in relatiile mele de iubire. Ma simt relaxata si implinita cu ceea ce fac, ziua si noaptea.
Tu ce faci cand el nu-i acasa?
Te simti in siguranta cu tine insuti? Sau ai nevoie de un “el” care sa te vegheze?
Evita izolarea sociala, plictiseala, singuratatea, care te saraceste de identitate si
personalitate si te ghideaza spre nopti intunecate repetate. Cine nu cauta sa-si
imbogateasca viata singura va da peste cele mai mari suferinte in relatii si-n viata.
Eu sper ca tu esti foarte ocupata.
De ce-ti pui nevoile personale si viata in asteptare? Nu exista evolutie in statia de
autobuz. Trebuie sa te urci in primul autobuz si sa calatoresti. Sa risti, sa indraznesti
sa existi singura si fericita inainte de a intra intr-o relatie din siguratate si lipsa de sens.
In cuplu vei fi si mai disperata cand vei vedea ca celalalt nu face decat sa-ti aduca la
suprafata temerile si vulnerabilitatile tale. Nimic nu dispare, totul se transforma si din rau nu poate urma decat mai rau, niciodata mai bine. Ocupa-te de tine si dupa de relatie.
De ce n-am ajuns la mila barbatilor? De ce n-au reusit sa ma posede vreodata?
Fiindca nu mi-am vandut darurile cu care eu am venit pe lume, si anume:
Libertatea de a face ce vrea, cand vreau si fara sa cer permisiunea cuiva.
Daca acum vreau sa plec in vacanta cu prietenii mei o fac relaxata ca la intoarcele il voi
gasi tot acolo pe partenerul meu.
Vocatia mea este unul din aspectele cele mai importante in viata mea. Si cine n-
a respectat ce fac si cum imi cheltui timpul a fost parasit fara sa i se mai ofere o sansa.
Nimeni n-are dreptul sa-ti spuna ce sa faci in existenta asta, mai putin cand vine vorba de
misiunea ta in viata. Mai ales ca timpul este cel mai important activ de pe Terra.
Prietenii mei sunt niste ingeri cu care ma conectez profund si care merita iubirea si
atentia mea, astfel ca de multe ori mi-am lasat barbatul acasa ca sa traiesc experienta
reintalnirii cu prietenii mei frumosi si speciali. Nu renunta niciodata la prieteni pentru o
relatie.
Independenta finaciara la fel este gandita cu grija si asta fiindca niciodata nu vei fi un om
liber atata timp cat vei depinde de un partener care te conditioneaza sa cheltui timpul si
banii in directiile stiute de cel care face banii in casa. Si daca nu tu esti cea care face banii, vei avea mari surprize peste un timp, cand pasiunea si chimia ies pe usa. Esti pregatita?
Dezvoltarea mea personala n-a suferit in nicio relatie de cuplu, deoarece n-am lasat
niciodata in plan secundar dezvoltarea personalitatii mele. Un om care renunta la el il
invita si pe partener sa renunte la el. Ne dorim alaturi cei mai frumosi si destepti parteneri.
O relatie de cuplu este o experienta estetica unde fiecare vrea sa se mandreasca cu cel
pe care l-a ales sa-i fie alaturi in aceasta calatorie conjugala.
Continua-ti calatoria personala prin cautarea spirituala si dezvoltarea personala:
Cautarea mea spirituala iarasi a facut parte din provocarile peste care au dat barbatii din
viata mea. Plecarile mele in India, in varf de munte, in grupuri de meditatie aveau si ele
prioritate si relevanta pentru desavarsirea personalitatii mele.
Descoperirea vocationala iarasi mi-a ocupat mult timp, am apucat-o mereu pe
drumuri noi, virgine pana ce am dat de pasiunea pentru psihologie. Am fost model, am
avut un magazin de haine, apoi o agentie de imobiliare si am ajunssa fac si-o scoala
de coafura. N-am stat nicio secunda, eram mereu in cautare de altceva mai bun, mai
potrivit tipului meu de personalitate. Si cum altfel sa gasesti ce ti se potriveste? Incearca,
experimenteaza!
Nu cauta ca partenerul tau sa te valideze si sa te incurajeze ca sa-ti construiesti
viata! Gandeste-te ca intr-o zi acest partener se poate trezi ca vrea altceva. Ce vei
face in acel moment? De unde vei incepe construirea vietii tale daca pana acum ai
depiins de acest barbat bun la toate?
Incepe calatoria autocunoasterii si desavarseste-te daca nu vrei ca animalul tau
interior(salbatic) sa iasa la suprafata si sa-ti darame constructiile tale cu happy-end.
Latura ta intunecata este foarte puternica si crede-ma ca n-ai vrea s-o vezi cum se
manifesta cand mai mult iti doresti ca partenerul tau sa se implice emotional in relatie.
Invitatia mea catre tine este sa te dezvolti personal si spiritual astfel incat sa stii ce
poti face si ce nu poti face intr-o relatie, de la lucrurile marunte(gatit, spalat, calcat)
si aspectele grandioase(fidelitate-copii-casatorie). Discutati-va nevoile dupa un timp,
negociati, puneti-va partenerul in tema cu ceea ce puteti tolera si experimenta.
Nu lasa ca umbra ta(animalul interior) sa-l sperie si alunge pe cel care te-a vazut
ca pe-un inger coborat din ceruri. Nu uita, ca-n tine traieste si-o vrajitoare, n-o
subestima.
Noi il mutilam pe celalalt cu pretentiile noastre absurde: “ai grija de mine!” Scoate-ma in
oras! Iubeste-ma ca inainte! Du-ma la munte, la mare! Te miri ca dragostea moare? Cine poate sa iubeasca o fetita o viata? Barbatii cauta o femeie autonoma.
Esti tu femeia asta?
Sau intri in alta categorie de femei acre savarsesc urmatoarele doua mari greseli:
Prima greseala a femeilor care renunta la propria libertate si personalitate
Angajare emotionala prematura in cuplu(nici nu stim prea bine cine-i celalalalt ca
ne si facem planuri de nunta cu el)
Criza pentru putere aduce la suprafata renuntarile tale comise cand intri in relatie.
Ajungi sa-i reprosezi si sa-i arunci in fata partenerului ce i-ai daruit cu inima
deschisa. De ce uiti ca tu ai fost cea care a renuntat la prieteni, profesie, vocatie si
pasiuni? Tu ai preferat sa-l astepti pe el, nu el te-a fortat sa alegi intre el si vocatie.
A doua greseala a femeilor care renunta la libertate si personalitate:
Insecuritate personala
Cand celalat se retrage pentru a-si redobandi personalitatea si unicitatea simti
pericolul si intri in panica incercand sa-l controlezi . Si de aici nu mai dureaza mult
pana ce vei ajunge sa-ti pierzi stima de sine si sa-ti sifonezi imaginea de sine prin
gesturi disperate “ are pe altcineva” “ nu sunt destul de buna” “ se pregateste sa ma
paraseasca” .
Ca sa iesi din acest cerc vicios te invit sa implementezi urmatoarele strategii care
duc la fericirea-n cuplu:
Nu mai imprumuta stima de sine de la partenerul tau puternic, bogat si important.
Respecta-ti si pretuieste-ti propria individualitate si personalitate.
Nu te lasa cu toata greutatea pe umerii partenerului” el sa aiba grija de mine”
Pastreaza-ti stilul de viata cand intri in relatia de cuplu.
Comunica-i nevoile tale intime partenerului(ganduri intunecate, temeri, dorinte ascunse).
Provoaca-ti partenerul prin descrierea unor posibile experiente(atractie fata de alti parteneri).
Intretine-te singura in relatia de cuplu chiar daca partenerul isi permite sa te intretina.
Devino tu in fiecare zi acel om pe care-l admiri, dezvoltandu-te personal.
Pastreaza-ti cercul de prieteni (iesi, distreaza-te, mentine-ti obiceiurile sociale).
Permite-i celuilalt sa aiba intimitate personala, nu-l mai manipula.
Fii autonoma din punct de vedere emotional( daca ai suferit in copilarie sa stii ca partenerul nu te poate vindeca deoarece nu-i terapeutul tau) Fa terapie!
Pastreaza un stil de viata sanatos si continua sa te descoperi in fiecare zi!